Pérdida de masa muscular con InBody: ¿Podemos confiar en él?

Me hago una prueba InBody todos los meses.

Mi masa muscular ha disminuido este mes en comparación con el mes pasado.

Tenemos un peso similar y hacemos ejercicio de forma similar.

Si bebo menos agua o mis condiciones son ligeramente diferentes antes de la medición, ¿afectará eso a mi masa muscular?

¿Qué condiciones deben cumplirse para medir con la mayor precisión posible los cambios en la masa muscular durante las mediciones con InBody?

Mi objetivo actual es recuperar masa muscular y aumentar mi fuerza. Cualquier consejo o método para ganar músculo, como por ejemplo cuándo consumir proteínas, sería de gran ayuda.