인바디 근육량 감소, 신뢰할 수 있을까요?

제가 매달 인바디 검사를 하고 있는데요 

지난달에 비해서 이번달 근육량이 감소되었더라구요 

몸무게는 비슷하고 운동도 비슷하게 했거든요

 측정 전 수분을 덜 마시거나 조건이 조금 달라진다고 근육량에도 영향을 줄까요?

 인바디 측정 시 근육량 변화를 신뢰하려면 어떤 조건을 맞춰야 가장 정확하게 알 수 있을까요?

​현재 근육량을 다시 늘리고 근력을 키우는 것이 목표입니다.  근육을 키울 수 있는 방법이나 팁 단백질 섭취하면 좋은 때 등 알려주시면 감사하겠습니다