Kehilangan Massa Otot InBody: Dapatkah Kita Mempercayainya?

Saya melakukan tes InBody setiap bulan.

Massa otot saya menurun bulan ini dibandingkan bulan lalu.

Berat badan kita sama, dan kita berolahraga dengan cara yang sama.

Jika saya minum lebih sedikit air atau memiliki kondisi yang sedikit berbeda sebelum pengukuran, apakah itu akan memengaruhi massa otot saya?

Kondisi apa yang harus dipenuhi untuk mengukur perubahan massa otot secara paling akurat selama pengukuran InBody?

Tujuan saya saat ini adalah mendapatkan kembali massa otot dan membangun kekuatan. Saran atau metode apa pun untuk membangun otot, seperti kapan sebaiknya mengonsumsi protein, akan sangat saya hargai.