InBody肌肉量損失：它可信嗎？

我每個月都會做一次InBody體成分檢測。

與上個月相比，我這個月的肌肉量有所減少。

我們的體重相近，運動量也差不多。

如果我在測量前少喝水或身體狀況略有不同，這會影響我的肌肉量嗎？

為了在 InBody 測量過程中最準確地測量肌肉質量變化，需要滿足哪些條件？

我目前的目標是恢復肌肉量並增強力量。任何增肌的技巧或方法，例如何時攝取蛋白質，都將不勝感激。