(Consejos de salud) Alimentos buenos para la próstata

 

 

1. Tomate

El tomate contiene un compuesto llamado licopeno. El licopeno, responsable del color rojo del tomate, tiene propiedades anticancerígenas.

Se dice que tiene un impacto esencial en la próstata. En un estudio realizado en Estados Unidos, 48,000 hombres que disfrutan de los tomates

Los resultados de la investigación indican que la incidencia de cáncer de próstata fue un 35% menor. Además, los pacientes con hiperplasia prostática benigna consumían 50 g de tomate una vez al día.

Se informa que el consumo continuo de pasta de fuente ha reducido en un 10% el antígeno prostático específico.

2. Nuez de Brasil

Es un alimento muy rico en selenio, que ayuda mucho a la salud de la próstata, producido en Sudamérica.

Se dice que aproximadamente 30 g de nuez de Brasil contienen más de diez veces la ingesta diaria recomendada de selenio.

No solo contiene selenio, sino también zinc, que es muy beneficioso para la salud de la próstata.

 

Té verde

El té verde contiene una gran cantidad de un tipo de polifenol, un compuesto antioxidante.

Al consumir té verde, elimina los radicales libres en nuestro cuerpo y fortalece el sistema inmunológico.

Se dice que las personas que consumieron té verde tuvieron una reducción significativa en el antígeno prostático específico, que causa cáncer de próstata, en comparación con las que no lo hicieron.

 

4. Granada

Desde tiempos antiguos, se ha sabido que la granada es buena para las mujeres. Sin embargo, también se dice que sus efectos son muy beneficiosos para los hombres.

Los fitoquímicos contenidos en la granada tienen una excelente función anticancerígena y ayudan a la salud de la próstata.

Además, debido a su propiedad llamada apoptosis, se dice que ralentiza y elimina la reproducción de las células cancerosas.

Salmón

El omega-3, que está abundantemente presente, inhibe los tumores y el crecimiento de la próstata.

Un estudio ha revelado que consumir salmón al menos una vez a la semana reduce significativamente la incidencia de cáncer de próstata.

No es necesario que sea salmón; también es posible consumir omega-3 a través de suplementos nutricionales, por lo que es recomendable tomar omega-3 en forma de suplemento.

 

6. Cúrcuma

La cúrcuma, conocida comúnmente como el ingrediente principal del curry, posee diversos beneficios para la salud debido a la presencia de curcumina en su interior.

Los beneficios de la apoptosis también están presentes en la cúrcuma, y se dice que al consumir curry, las células cancerosas de próstata mueren por sí mismas.

 

7. Brócoli

El brócoli, uno de los diez principales superalimentos del mundo, también es un alimento beneficioso para la próstata masculina.

El brócoli contiene abundantemente sulforafano e indoles.

Entre ellos, el sulforafano elimina las toxinas del cuerpo y tiene propiedades anticancerígenas.

Se dice que los componentes de indol inhiben la producción de antígeno prostático específico y dificultan el crecimiento del cáncer de próstata.

 

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