5 formas de mantener unos brazos delgados después de la liposucción de grasa en los brazos ^^

 

 

¡Hola~

Después de someterme a una liposucción en los brazos, que siempre había sido un complejo para mí, estuve muy satisfecha durante un tiempo. Y luego, pensé que como ya me habían hecho liposucción en los brazos y la grasa había desaparecido, seguiría delgada para siempre. ㅠㅠ.

Incluso después de la liposucción, es necesario mantener un cuidado constante para evitar que vuelva a subir de peso. Escribo esto con la esperanza de que no cometan el mismo error que yo, confiados y luego arrepentidos.

Los métodos de cuidado que son necesarios de manera constante después de la liposucción de brazos, todos los conocen y también es posible practicarlos, pero por eso mismo, son cosas que resultan difíciles de llevar a cabo. No solo las personas que se han sometido a una liposucción, sino en la vida cotidiana, son buenas maneras de mantener la salud, así que ¡vamos a intentarlo juntos~^^

 

 

Voy a hablar sobre el antes y después de la liposucción de brazo y las formas de cuidado.

Primero, déjame contar mi historia.

Decidí con determinación someterme a una liposucción en los brazos, que siempre había sido un complejo en mi vida. Es un tipo en el que solo los brazos son particularmente gruesos. ㅠ Aunque me da vergüenza... Antes de la liposucción en los brazos, mis brazos y la parte superior de la espalda eran así de anchos.

 

 

Y esta es una foto después de la liposucción en el brazo.

 

 

Puede parecer que no hay mucha diferencia, pero para mí la sensación fue realmente grande. También llevé la ropa de compresión con mucho esfuerzo y sufrí por el BioBondㅠㅠ incluso fui a recibir masajes durante mucho tiempo... pero al final me caí y con valentía usé camisetas sin mangas en verano. Luego, sin darme cuenta, engordé rápidamente otra vez. Ahora estoy así de nuevoㅠ

 

 

La liposucción de brazos es un procedimiento con una alta satisfacción, y yo también quedé muy satisfecho, pero aprendí que el cuidado es absolutamente necesario. La constancia parece ser lo más importante en el cuidado. Voy a escribir las cinco formas en las que estoy cuidando~^^

 

Primero, evitar los carbohidratos.

Creo que lo más difícil de dejar y lo que no se puede dejar son los carbohidratos. De hecho, en mis altibajos de peso, los fideos instantáneos, las galletas y el pan son los principales culpables. Son demasiado deliciosos~. Siempre los busco en la boca y, por hábito, busco dulces. Aunque todos los alimentos procesados con carbohidratos refinados no son buenos, especialmente después de procedimientos relacionados con la grasa como la liposucción, sería mejor tener más cuidado y evitarlos. ¡Si dices que nunca podrás dejarlo! sería mejor establecer una cantidad y frecuencia y comer solo un poco.

 

En segundo lugar, hábitos alimenticios saludables.

Después de la liposucción en el brazo, durante un tiempo realmente me esforcé mucho comprando diferentes ingredientes saludables. Frutas y verduras variadas, proteínas, y también tomaba suplementos como vitaminas y minerales con entusiasmo.

 

 

Especialmente, la calabaza ayuda con la grasa y la hinchazón, así que la comí mucho. La calabaza vieja es buena, pero si es difícil de conseguir, también está bien cocinar una calabaza dulce en el microondas y comerla fácilmente. También ayuda en la dieta y, por supuesto, en el mantenimiento de los brazos después de la liposucción.

 

Tercero, ejercicio constante y estiramiento

¿No es una rutina de ejercicio y estiramiento muy obvia? Soy realmente perezosoㅠ por eso, hacer ejercicio de manera constante fue muy difícil para mí. Como no tengo un buen estado físico, después de someterme a una liposucción en los brazos, no podía ir a ningún lugar para hacer ejercicio, así que veía YouTube en casa, descargaba aplicaciones de ejercicio y seguía con entusiasmo. Todos los días por la noche, aunque fuera solo 15 a 30 minutos, lo hacía con certeza. Mi cuerpo se sintió mucho más ligero y, aunque solo duraba un momento, me sentí orgulloso de hacerlo todos los días. En ese momento, mi línea corporal era la más bonita y mis brazos, que habían sido sometidos a liposucción, eran los más delgados. Intenta hacerlo con constancia, aunque sea solo 15 minutos al día. Realmente ayuda mucho.

 

Cuarta, reducir el estrés.

¿La causa de todas las enfermedades es el estrés, verdad? Solía hacer ejercicio regularmente todos los días, pero por un asunto en casa, no pude hacerlo durante unos dos meses. Cuando mi rutina de ejercicio se rompió, empecé a sentirme cada vez más estresado, y eso llevó a comer en exceso, comer a altas horas de la noche... ¡Fue un caos! Como resultado, mi cuerpo se desmoronó en un instante, y por supuesto, mi cuerpo y los brazos que había sometido a liposucción volvieron a estar flácidos.ㅠ El estrés realmente tiene un gran impacto en el cuerpo.

 

Quinto, encontrar tu propio método

Por muy buena que sea la ginseng, si no es adecuada para uno mismo, puede ser perjudicial, así que es mejor encontrar un método que funcione y mantenerlo de manera constante. Yo tengo poca resistencia física, así que si hago un ejercicio intenso, termino enfermo durante más de un mes.ㅠ Por eso, hago ejercicio ligero en casa durante unos 15 a 30 minutos todos los días. Algunos días solo hago estiramientos, otros días respiro con dificultad. Además, para tener una mente más saludable, también he aprendido y practicado meditación. Cuando respiro tranquilamente, mi mente se aclara y se vuelve muy refrescante.

 

Estoy muy satisfecho con la liposucción de brazos y pensé que esos brazos se mantendrían así. Pero el cuidado realmente... es muy importante. Me di cuenta de que no solo se mantiene por sí solo.

He vuelto a engordar por comer en exceso debido al estrés y he tenido dificultades emocionales... Pero he decidido renovar mi determinación y he comenzado de nuevo a hacer ejercicio y a cuidar mi alimentación. Por si acaso, para aquellos que, como yo, han tenido problemas emocionales después de una liposucción en los brazos y han experimentado un efecto rebote, he escrito esto con la esperanza de que pueda ser de ayuda, aunque sea un poco. ¡Les deseo a todos buena salud!~^^