5 Cara Menjaga Lengan yang Tipis Setelah Liposuction Lemak Lengan

 

 

Halo~

Saya sangat puas setelah menjalani liposuction lengan yang selama ini menjadi kompleks saya. Kemudian saya berpikir bahwa karena lemak di lengan sudah dihilangkan, saya akan tetap kurus selamanya. ㅠㅠ.

Meskipun melakukan sedot lemak, tetap perlu melakukan perawatan secara rutin agar tidak mengalami efek yo-yo. Saya menulis ini karena saya berharap Anda tidak menyesal setelah merasa tenang seperti saya.

Setelah melakukan sedot lemak lengan, semua orang pasti tahu dan mampu melakukan perawatan yang diperlukan secara konsisten, tetapi karena itu, beberapa hal menjadi sulit untuk dilakukan. Bahkan jika Anda tidak melakukan sedot lemak, ini adalah cara-cara yang baik untuk dilakukan dalam kehidupan sehari-hari demi kesehatan, mari kita lakukan bersama~^^

 

 

Saya akan menulis tentang sebelum dan sesudah sedot lemak lengan serta cara perawatannya.

Pertama-tama, izinkan saya menceritakan kisah saya terlebih dahulu.

Saya memutuskan dengan tekad kuat untuk melakukan sedot lemak di lengan yang selama ini menjadi kompleks dalam hidup saya. Saya termasuk tipe yang lengan dan punggungnya sangat tebal. ㅠ Meskipun memalukan.. Sebelum sedot lemak di lengan, lengan dan punggung saya begitu lebar seperti itu.

 

 

Ini adalah foto setelah melakukan sedot lemak di lengan.

 

 

Mungkin terlihat tidak banyak perbedaan, tapi secara pribadi saya merasa sangat besar perubahannya. Saya benar-benar memakai pakaian penekan dengan sungguh-sungguh, dan karena BioBond saya mengalami kesulitanㅠㅠ Saya juga sering pergi ke pijat untuk mengatasi masalah tersebut... akhirnya saya melepasnya dan dengan berani memakai tank top di musim panas. Tapi tanpa disadari, saya kembali gemuk dalam sekejap. Sekarang, saya kembali seperti iniㅠ

 

 

Lipolisis lengan atas adalah prosedur yang sangat memuaskan, dan saya juga sangat puas, tetapi saya menyadari bahwa perawatan sangat diperlukan. Perawatan yang paling penting adalah konsistensi. Saya akan mencantumkan lima cara yang saya lakukan~^^

 

Pertama, hindari karbohidrat.

ㅡ가장 끊기 어렵고, 끊을 수 없는게 탄수화물인거 같아요. 사실 저의 요요에도 라면, 과자, 빵이 일등공신이예요. 너무 맛있잖아요~ 자꾸 입에서 찾게되고, 습관적으로 달달한 과자를 찾더라구요.  모든 병에는 정제 탄수화물이 안좋지만, 특히나 지방흡입 같이 살과 관련된 시술 이후에는 더 신경써서 끊으시면 좋을듯해요. 난 절대 못 끊는다!! 하신다면 횟수와 양을 정해서 조금만 드시는게 좋겠지요.

 

Kedua, kebiasaan makan yang sehat.

Setelah liposuction lengan atas, saya benar-benar berusaha keras membeli berbagai bahan sehat dan berusaha keras. Berbagai buah dan sayuran, protein, serta suplemen seperti vitamin dan mineral juga saya konsumsi dengan rajin.

 

 

Terutama labu kuning membantu mengurangi lemak dan pembengkakan, jadi saya memakannya banyak. Labu tua memang baik, tetapi jika sulit didapat, labu manis yang dikukus dengan microwave juga enak dan mudah dimakan. Ini juga membantu dalam diet, dan tentu saja, membantu menjaga lengan setelah sedot lemak.

 

Ketiga, olahraga dan peregangan yang konsisten

ㅡ너무나 당연한 운동ㆍ스트레칭이죠?  저는 정말 게으른데요ㅠ 그래서 꾸준히 운동을 한다는게 정말 어려웠어요. 몸도 좋은 편이 아니라서 팔뚝 지방흡입 하고 나서 운동하러 어디 따로 가지는 못하고 집에서 유튜브 보고,  운동 앱도 깔고 해서 열심히 따라했어요. 매일 저녁, 15분ㅡ30분씩이라도 꼭 했어요. 몸도 확실히 가볍고, 잠깐이지만 매일 한다는 뿌듯함도 있었어요.  이때 확실히 몸에 바디라인이 제일 예뻤고,지방흡입한 팔뚝도 제일 얇았었어요. 하루 한번 15분만이라도 꾸준히 해보세요. 정말 큰 도움이 되더라구요.

 

Keempat, mengurangi stres.

ㅡ만병의 근원은 스트레스라죠? 매일 꾸준히 운동을 하다가, 집에 일이 생겨서 두달정도 못하게 되었는데요. 한번 깨진 운동 루틴으로 점점 스트레스 받기 시작하니까, 폭식에 야식에...난리가 나더라구요. 그러다보니 몸이 순식간에 엉망이 되었고, 당연히 몸도, 지방흡입했던 팔뚝도 다시 투실해졌어요.ㅠ  스트레스가 정말 몸에 미치는 영향이 크더라구요.

 

Kelima, mencari cara sendiri

ㅡ아무리 좋은 산삼이라해도 자신에게 안맞으면 독이 되듯이, 본인에게 맞는 방법을 찾아서 꾸준히 유지하는게 좋더라구요. 저는 체력이 안좋은 편이라 고강도 운동 한번 하면 한달넘게 앓아눕거든요.ㅠ 그래서 집에서 가볍게 15분ㅡ30분 내외로 매일 운동을 해요. 어떤날은 스트레칭만 하기도 하고, 어떤 날은 숨차게 하기도 하고요. 그리고 좀 더 건강한 멘탈을 위해서 명상도 배워서 하고 있어요. 차분히 호흡하다보면 머릿속이 무척 개운하게 맑아지더라구요.

 

Saya sangat puas setelah menjalani liposuction lengan dan saya pikir lengan itu akan tetap seperti itu. Tapi ternyata perawatan benar-benar... sangat penting. Saya menyadari bahwa tidak hanya sekadar mempertahankan saja.

Saya kembali bertambah berat badan karena binge eating akibat stres dan mengalami penderitaan hati... Saya mulai mengelola kembali dengan tekad baru melalui olahraga dan pola makan. Saya menulis ini agar sedikit membantu mereka yang, seperti saya, mengalami penderitaan hati setelah sedot lemak lengan dan mengalami efek yo-yo. Semoga kalian semua sehat selalu~^^