5 modi per mantenere le braccia sottili dopo la liposuzione del braccio ^^

 

 

Ciao~

Dopo aver subito una liposuzione alle braccia, che è sempre stato un complesso per tutta la vita, sono stato molto soddisfatto per un po'. E poi ho frainteso pensando che, dato che avevo fatto la liposuzione alle braccia e il grasso era sparito, sarei rimasto magro per sempre. ㅠㅠ.

Anche dopo aver fatto la liposuzione, è necessario continuare a prendersi cura di sé per evitare il ritorno del grasso. Scrivo questo perché spero che non siate troppo rilassati come me e poi ve ne pentiate.

Dopo la liposuzione del braccio, tutti conoscono e sono in grado di praticare i metodi di cura necessari, ma proprio per questo sono anche difficili da mettere in pratica. Non sono riservati solo a chi ha fatto la liposuzione, sono metodi utili da adottare nella vita quotidiana, quindi facciamoli insieme per la nostra salute~^^

 

 

Vi parlerò delle procedure e delle cure prima e dopo la liposuzione del braccio.

Prima di tutto, parliamo della mia storia.

Ho deciso di sottopormi a una liposuzione alle braccia, che era il mio complesso nella vita. Sono il tipo di persona con le braccia particolarmente spesse. ㅠ È imbarazzante, ma prima della liposuzione alle braccia, le mie braccia e la schiena erano così larghe.

 

 

Ecco una foto dopo aver fatto la liposuzione del braccio.

 

 

Potrebbe sembrare che non ci siano grandi differenze, ma per me la sensazione era davvero enorme. Ho indossato con grande impegno il vestito compressivo e ho sofferto a causa del BioBondㅠㅠ Sono andata a fare massaggi per molto tempo, ma alla fine sono tornata a essere così e con coraggio ho indossato anche le canotte d'estate. Poi, quando mi sono rilassata, sono rapidamente tornata a essere così. Ora sono di nuovo cosìㅠ

 

 

Liposuzione del braccio è una procedura molto soddisfacente e anche io sono molto soddisfatto, ma ho capito profondamente che la cura è assolutamente necessaria. La costanza sembra essere la chiave principale della gestione. Ecco cinque metodi che sto seguendo~^^

 

Prima di tutto, evitare i carboidrati.

ㅡ가장 끊기 어렵고, 끊을 수 없는게 탄수화물인거 같아요. 사실 저의 요요에도 라면, 과자, 빵이 일등공신이예요. 너무 맛있잖아요~ 자꾸 입에서 찾게되고, 습관적으로 달달한 과자를 찾더라구요.  모든 병에는 정제 탄수화물이 안좋지만, 특히나 지방흡입 같이 살과 관련된 시술 이후에는 더 신경써서 끊으시면 좋을듯해요. 난 절대 못 끊는다!! 하신다면 횟수와 양을 정해서 조금만 드시는게 좋겠지요.

 

In secondo luogo, abitudini alimentari sane.

Dopo la liposuzione del braccio, per un po' ho davvero impegnato molto a comprare vari ingredienti sani e a impegnarmi. Ho acquistato diversi tipi di frutta e verdura, proteine, e integratori come vitamine e minerali con impegno.

 

 

Soprattutto, la zucca aiuta a ridurre il grasso e il gonfiore, quindi ne ho mangiata molta. La zucca vecchia è buona, ma se è difficile da trovare, va bene anche cuocere al microonde una zucca dolce e mangiarla semplicemente. Aiuta anche nella dieta e, naturalmente, aiuta a mantenere le braccia dopo la liposuzione.

 

Terzo, esercizio costante e stretching

È un esercizio e uno stretching ovviamente molto naturale, vero? Sono davvero pigro, quindi è stato molto difficile per me mantenere una routine di allenamento costante. Il mio corpo non è nemmeno molto in forma, quindi dopo aver fatto la liposuzione alle braccia, non sono potuto andare in palestra, ma ho guardato YouTube a casa, ho scaricato app di allenamento e ho seguito con impegno. Ogni sera, anche solo 15-30 minuti, l'ho fatto sicuramente. Il mio corpo è diventato decisamente più leggero e, anche se per poco, mi sono sentito soddisfatto di farlo ogni giorno. In quel periodo, la linea del corpo era sicuramente la più bella, e anche le braccia con la liposuzione erano le più sottili. Prova a farlo con costanza anche solo 15 minuti al giorno. È davvero di grande aiuto.

 

Quarta, ridurre lo stress.

La causa di tutte le malattie è lo stress, vero? Ero costantemente impegnato in esercizi quotidiani, ma poi ho avuto dei problemi a casa e non sono riuscito a farli per circa due mesi. Una volta rotto il mio ritmo di allenamento, ho iniziato a sentirmi sempre più stressato, e così sono iniziati i mangiamenti compulsivi e le mangiate notturne... È diventato un caos. Di conseguenza, il mio corpo è rapidamente peggiorato, e ovviamente anche il mio corpo, e le braccia che avevo sottoposto a liposuzione, sono tornate a essere flaccide. 0

 

Il quinto, trovare il proprio metodo

ㅡ아무리 좋은 산삼이라해도 자신에게 안맞으면 독이 되듯이, 본인에게 맞는 방법을 찾아서 꾸준히 유지하는게 좋더라구요. 저는 체력이 안좋은 편이라 고강도 운동 한번 하면 한달넘게 앓아눕거든요.ㅠ 그래서 집에서 가볍게 15분ㅡ30분 내외로 매일 운동을 해요. 어떤날은 스트레칭만 하기도 하고, 어떤 날은 숨차게 하기도 하고요. 그리고 좀 더 건강한 멘탈을 위해서 명상도 배워서 하고 있어요. 차분히 호흡하다보면 머릿속이 무척 개운하게 맑아지더라구요.

 

Sono molto soddisfatto della liposuzione del braccio e pensavo che quei bracci sarebbero rimasti così. Ma la cura è davvero... estremamente importante. Ho capito che non basta semplicemente mantenere, ma bisogna prendersene cura.

Sono tornata a ingrassare a causa della binge eating da stress e ho avuto dei problemi mentali... Ho deciso di rimettermi in carreggiata, riprendendo l'esercizio fisico e migliorando le abitudini alimentari. Pensando a chi, come me, ha sofferto di ricadute e insoddisfazioni dopo un intervento di liposuzione alle braccia, ho scritto questo breve messaggio sperando possa essere di aiuto anche solo un po'. Vi auguro a tutti buona salute~^^