5 façons de maintenir des bras fins après une liposuccion du bras ^^

 

 

Bonjour~

Après avoir subi une liposuccion des bras, qui a toujours été un complexe pour moi, j'ai été très satisfaite pendant un certain temps. Ensuite, j'ai cru à tort que comme la graisse avait été enlevée, mes bras resteraient minces pour toujours. ㅠㅠ.

Même après une liposuccion, il faut continuer à prendre soin de soi régulièrement pour éviter le rebond. Je vous écris ce message dans l'espoir que vous ne vous relâcherez pas comme moi et que vous ne regretterez pas.

Les méthodes de soins réguliers après une liposuccion du bras sont connues de tous et peuvent être mises en pratique, mais ce sont aussi des choses difficiles à réaliser précisément parce qu'elles sont connues. Même si vous n'avez pas subi de liposuccion, ce sont des méthodes bénéfiques à adopter dans la vie quotidienne, alors faisons-le ensemble pour notre santé~^^

 

 

Je vais parler de la liposuccion du bras avant et après, ainsi que des méthodes de soins.

Tout d'abord, permettez-moi de vous raconter mon histoire.

J'ai décidé de faire une liposuccion pour mes bras, qui étaient un complexe dans ma vie. Je suis du genre à avoir des bras particulièrement épais. ㅠ C'est embarrassant, mais avant la liposuccion des bras, mes bras et mon dos étaient aussi larges.

 

 

Et voici une photo après la liposuccion du bras.

 

 

Cela peut sembler une grande différence, mais personnellement, je ressens vraiment une énorme différence. Je portais vraiment le vêtement de compression avec beaucoup d'efforts, et j'ai souffert à cause du bio-bond, alors je suis allé faire des massages pendant longtemps... Finalement, j'ai arrêté et j'ai courageusement porté des débardeurs en été. Mais en étant inattentif, j'ai rapidement repris du poids. Maintenant, c'est comme ça à nouveau.

 

 

Liposuccion du bras est une procédure très satisfaisante, et moi aussi j'en suis très contente, mais j'ai profondément ressenti que le suivi est indispensable. Le suivi, avant tout, consiste à être constant. Je vais vous écrire les cinq méthodes que j'utilise~^^

 

Premièrement, éviter les glucides.

Je pense que les glucides sont les plus difficiles à arrêter et qu'on ne peut pas s'en passer. En fait, dans mon propre régime yo-yo, les ramen, les biscuits et le pain sont les principaux responsables. C'est tellement délicieux~ On a tendance à en chercher constamment en bouche, et on devient habituellement attiré par des snacks sucrés. Tous les aliments transformés contiennent des glucides raffinés qui ne sont pas bons, mais surtout après des interventions liées à la graisse comme la liposuccion, il serait préférable d'être encore plus vigilant et de les arrêter. Si vous pensez que vous ne pouvez absolument pas arrêter, il serait judicieux de fixer une fréquence et une quantité, et de ne consommer que modérément.

 

Deuxième, une alimentation saine.

Après la liposuccion du bras, pendant un certain temps, j'ai vraiment fait de mon mieux en achetant toutes sortes d'ingrédients sains. J'ai acheté une variété de fruits et de légumes, des protéines, ainsi que des compléments comme des vitamines ou des minéraux.

 

 

Surtout, la courge est bonne pour la graisse et l'œdème, donc j'en ai beaucoup mangé. La vieille courge est meilleure, mais si vous avez du mal à en trouver, il est aussi bon de cuire simplement une courge butternut au micro-ondes. Cela aide aussi à la perte de poids, et bien sûr, cela contribue également à maintenir la forme du bras après une liposuccion.

 

Troisième, exercice régulier et étirements

C'est une activité physique et des étirements tout à fait évidents, n'est-ce pas ? Je suis vraiment paresseux, donc il m'a vraiment été difficile de faire de l'exercice régulièrement. Mon corps n'étant pas très en forme, après avoir subi une liposuccion des bras, je ne pouvais pas aller quelque part pour faire de l'exercice, alors je regardais YouTube chez moi, j'ai aussi téléchargé une application d'entraînement et je suivais assidûment. Je faisais au moins 15 à 30 minutes chaque soir. Mon corps était vraiment plus léger, et même si ce n'était que pour un court moment, je ressentais une grande satisfaction à le faire tous les jours. À ce moment-là, ma silhouette était la plus belle, et mes bras après la liposuccion étaient aussi les plus fins. Essayez de faire 15 minutes par jour de façon régulière, même si c'est juste une fois par jour. Cela m'a vraiment beaucoup aidé.

 

Quatrième, réduire le stress.

La cause de toutes les maladies, c'est le stress, n'est-ce pas ? Je faisais de l'exercice régulièrement tous les jours, mais j'ai dû arrêter pendant deux mois à cause de problèmes à la maison. Une fois que ma routine d'exercice a été brisée, j'ai commencé à ressentir de plus en plus de stress, ce qui m'a conduite à manger de façon compulsive, à grignoter tard le soir... c'était le chaos. En conséquence, mon corps est devenu rapidement désordonné, et bien sûr, mes bras, que j'avais fait liposuccion, sont redevenus flasques.ㅠ Le stress a vraiment un grand impact sur le corps.

 

Cinquième, trouver sa propre méthode

ㅡ아무리 좋은 산삼이라해도 자신에게 안맞으면 독이 되듯이, 본인에게 맞는 방법을 찾아서 꾸준히 유지하는게 좋더라구요. 저는 체력이 안좋은 편이라 고강도 운동 한번 하면 한달넘게 앓아눕거든요.ㅠ 그래서 집에서 가볍게 15분ㅡ30분 내외로 매일 운동을 해요. 어떤날은 스트레칭만 하기도 하고, 어떤 날은 숨차게 하기도 하고요. 그리고 좀 더 건강한 멘탈을 위해서 명상도 배워서 하고 있어요. 차분히 호흡하다보면 머릿속이 무척 개운하게 맑아지더라구요.

 

J'ai été très satisfait de la liposuccion du bras, et je pensais que mes bras resteraient comme ça. Mais la gestion est vraiment... extrêmement importante. J'ai compris que ce n'est pas simplement une question de maintien.

J'ai repris du poids à cause de la boulimie liée au stress et j'ai eu des soucis émotionnels... J'ai décidé de me ressaisir et de reprendre l'exercice ainsi que de gérer mon alimentation. Je voulais écrire ce message pour aider, même un peu, ceux qui, comme moi, souffrent de regrets après une liposuccion des bras et qui vivent un yoyo de poids. Je vous souhaite à tous une bonne santé~^^