5 cách duy trì cánh tay mỏng sau hút mỡ cánh tay

 

 

Xin chào~

Sau khi thực hiện hút mỡ cánh tay, một việc đã trở thành nỗi ám ảnh suốt đời của tôi, tôi đã cảm thấy rất hài lòng trong một thời gian. Và rồi tôi đã nhầm tưởng rằng vì đã hút mỡ cánh tay nên mỡ sẽ biến mất và tôi sẽ luôn giữ được vóc dáng thon gọn. ㅠㅠ.

Dù đã thực hiện hút mỡ, nhưng sau đó vẫn cần duy trì việc chăm sóc đều đặn để không bị tăng cân trở lại. Tôi viết bài này với mong muốn mọi người đừng chủ quan như tôi và hối tiếc sau này.

Sau khi hút mỡ cánh tay, các phương pháp chăm sóc cần thiết mà mọi người đều biết và có thể thực hiện, nhưng chính vì vậy mà đôi khi khó thực hiện. Không chỉ những người đã hút mỡ mới cần, mà còn là những cách tốt để áp dụng trong cuộc sống hàng ngày, hãy cùng nhau thực hiện vì sức khỏe nhé~^^

 

 

Tôi sẽ viết về trước và sau khi hút mỡ cánh tay và cách chăm sóc.

Trước tiên, để tôi kể câu chuyện của mình trước đã,

Tôi đã quyết tâm và thực hiện hút mỡ cánh tay, phần mà tôi tự ti trong cuộc sống. Tôi đặc biệt có loại cánh tay dày hơn bình thường. ㅠ Thật xấu hổ, nhưng trước khi hút mỡ cánh tay, cánh tay và lưng của tôi rộng như vậy.

 

 

Đây là hình sau khi tôi đã thực hiện hút mỡ cánh tay.

 

 

Có vẻ như không có nhiều khác biệt, nhưng theo cảm nhận của tôi thì thật sự rất lớn. Tôi đã mặc áo nén rất chăm chỉ, và vì vấn đề với BioBond mà tôi đã gặp nhiều khó khănㅠㅠ Tôi cũng đã đi massage lâu để giảm cân... cuối cùng thì tôi đã bỏ cuộc và dũng cảm mặc áo tank top vào mùa hè. Nhưng rồi, trong lúc lơ là, tôi đã tăng cân trở lại trong chớp mắt. Hiện tại thì tôi đã trở lại như thế nàyㅠ

 

 

Tiêm mỡ cánh tay là một phương pháp điều trị có độ hài lòng cao, và tôi cũng rất hài lòng, nhưng tôi nhận ra rõ ràng rằng việc chăm sóc sau điều trị là điều cần thiết. Việc chăm sóc quan trọng nhất là duy trì đều đặn. Tôi sẽ liệt kê 5 phương pháp mà tôi đang áp dụng~^^

 

Thứ nhất, tránh xa carbohydrate.

ㅡ가장 끊기 어렵고, 끊을 수 없는게 탄수화물인거 같아요. 사실 저의 요요에도 라면, 과자, 빵이 일등공신이예요. 너무 맛있잖아요~ 자꾸 입에서 찾게되고, 습관적으로 달달한 과자를 찾더라구요.  모든 병에는 정제 탄수화물이 안좋지만, 특히나 지방흡입 같이 살과 관련된 시술 이후에는 더 신경써서 끊으시면 좋을듯해요. 난 절대 못 끊는다!! 하신다면 횟수와 양을 정해서 조금만 드시는게 좋겠지요.

 

Thứ hai, thói quen ăn uống lành mạnh.

Sau khi hút mỡ cánh tay, tôi đã cố gắng mua đủ các loại nguyên liệu lành mạnh và nỗ lực chăm sóc sức khỏe trong một thời gian dài. Tôi đã mua các loại trái cây và rau quả, các loại protein, và tích cực bổ sung vitamin hoặc khoáng chất.

 

 

Đặc biệt, bí đỏ giúp giảm mỡ và sưng tấy nên tôi đã ăn nhiều. Bí đỏ già thì tốt nhưng nếu khó tìm, có thể hấp khoai lang trong lò vi sóng để ăn đơn giản cũng được. Cũng giúp giảm cân, và tất nhiên, sau khi hút mỡ, việc duy trì cánh tay cũng rất tốt.

 

Thứ ba, tập thể dục đều đặn và kéo dài cơ thể

ㅡ너무나 당연한 운동ㆍ스트레칭이죠?  저는 정말 게으른데요ㅠ 그래서 꾸준히 운동을 한다는게 정말 어려웠어요. 몸도 좋은 편이 아니라서 팔뚝 지방흡입 하고 나서 운동하러 어디 따로 가지는 못하고 집에서 유튜브 보고,  운동 앱도 깔고 해서 열심히 따라했어요. 매일 저녁, 15분ㅡ30분씩이라도 꼭 했어요. 몸도 확실히 가볍고, 잠깐이지만 매일 한다는 뿌듯함도 있었어요.  이때 확실히 몸에 바디라인이 제일 예뻤고,지방흡입한 팔뚝도 제일 얇았었어요. 하루 한번 15분만이라도 꾸준히 해보세요. 정말 큰 도움이 되더라구요.

 

Thứ tư, giảm căng thẳng.

ㅡ만병의 근원은 스트레스라죠? 매일 꾸준히 운동을 하다가, 집에 일이 생겨서 두달정도 못하게 되었는데요. 한번 깨진 운동 루틴으로 점점 스트레스 받기 시작하니까, 폭식에 야식에...난리가 나더라구요. 그러다보니 몸이 순식간에 엉망이 되었고, 당연히 몸도, 지방흡입했던 팔뚝도 다시 투실해졌어요.ㅠ  스트레스가 정말 몸에 미치는 영향이 크더라구요.

 

Thứ năm, tìm phương pháp riêng của bản thân

Dù là nhân sâm tốt đến đâu đi nữa, nếu không phù hợp với bản thân thì cũng có thể gây độc, vì vậy tốt nhất là tìm phương pháp phù hợp và duy trì đều đặn. Tôi thường có sức khỏe không tốt, chỉ cần tập thể dục cường độ cao một lần là tôi phải nằm liệt giường hơn một tháng.ㅠ Vì vậy, tôi tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà mỗi ngày từ 15 đến 30 phút. Có ngày tôi chỉ tập kéo dài, có ngày tôi thở gấp. Và để có tâm trạng khỏe mạnh hơn, tôi cũng học thiền và thực hành. Khi thở đều đặn, đầu óc tôi trở nên rất tỉnh táo và rõ ràng.

 

Tôi rất hài lòng sau khi thực hiện hút mỡ cánh tay và nghĩ rằng cánh tay đó sẽ duy trì được như vậy. Nhưng thực sự... việc chăm sóc lại vô cùng quan trọng. Tôi đã nhận ra rằng không chỉ đơn thuần là giữ được trạng thái ban đầu.

Tăng cân trở lại do ăn quá mức do căng thẳng và lo lắng tâm lý... Tôi đã lấy lại tinh thần mới và bắt đầu quản lý bằng cách tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống. Nếu có ai đó giống như tôi sau khi hút mỡ cánh tay mà gặp phải tình trạng tăng cân trở lại do phản ứng tâm lý, tôi đã viết bài này để giúp đỡ chút ít. Chúc tất cả các bạn đều khỏe mạnh~^^