Meta de salud de esta semana

Caminar diez mil pasos todos los días

Tomar bien los suplementos nutricionales

Beber 1 litro de agua

Ayuno después de las 6 en punto

Reducir el consumo de café y galletas

 

Esta semana también voy a poner mucho esfuerzo en practicarlo.

comentario43
  • 이번주도 잘 하고 계시나요. 
    응원합니다
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    님도 건강하시기 바랍니다 더 행복하세요
    건강 지키는 한주 되시길 바랍니다
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    매일 만보걷기 하시는 군요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    저도 6시 이후 금식해야되는대
    꼭 뭐먹을일이 생기네요 ㅠ
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    꾸리호님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
  • 커피가 잘 먹는 군요
    조금 줄여요
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    커피와 과자를 줄여야하니 슬프지만 열심히 실천하시길 응원해요
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    저도 하고 싶은 목표네요
    건강목표 잘 보고 갑니다. 
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    Escritor
    같이해요
    내건강 지키기 화이팅입니다
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    만보, 영양제  모두 응원합니다.
    건강한  목표 이루길 바랍니다. 
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    Escritor
    응원 감사합니다
    열심히 해볼게요
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    저랑 비슷한 루틴이에요
    과자가 잘안끊어져요
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    Escritor
    과자 끊기 정말 힘들죠
    조금씩 줄여봅시다
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    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다
    
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    Escritor
    맞아요 건강 잘 지킵시다
    즐거운 오후되세요
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    매일만보걷기 화이팅입니다 비 조심 하세요 
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    Escritor
    넵 열심히 해볼게요
    굿밤되세요 
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    이번주도 꾸준히 지켜보자구요
    주말잘보내세요
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    Escritor
    이번주도 잘 이뤄볼게요
    굿밤되세요 
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    저도 커피 과자 줄여야하는데
    정말 어려운 것 같아요 ㅠ
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    Escritor
    커피 과자 즐이기 정말 힘들어요
    굿밤되세요 
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    6시 이후 금식
    같이해요!!
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    Escritor
    6시 이후 금식 꼭 지켜봐요
    화이팅입니다 
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    건강을 위한 건강목표 꼭 이루시길 바래요 
    전 6시 이후 금식이 너무 힘들거 같아요 ㅎㅎ
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    Escritor
    건강목표 이뤄볼게요
    금식 힘들어요
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    쉽지 않은 생활실천형 건강목표같아요.
    꼭 성공하시길 응원합니다.
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    Escritor
    건강목표 잘 이뤄볼게요
    굿밤되세요 
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    이번주 건강목표 응원합니다. 
    저도 커피, 과자는 줄여야 하는데 말이죠 
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    Escritor
    커피 과자 줄이기 진짜 힘들긴해요
    좋은밤되세요
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    목표치설정 하신거 잘 이루시길요.
    남은 휴일도 잘 보내세요 
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    Escritor
    목표 잘 이뤄볼게요
    굿밤되세요 
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    건강목표 응원합니다..ㅎ 커피도 줄이시기로 하셨군요..ㅎ
    건강하고 행복하세요..ㅎ
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    Escritor
    커피를 많이 마셔서 줄여야해요
    좋은밤되세요 

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