Consejos útiles para prevenir la recurrencia después de la escleroterapia venosa

Las varices son una enfermedad en la que, debido a una circulación sanguínea deficiente, la presión en la parte inferior del cuerpo aumenta, lo que provoca que las venas de las piernas se dilaten y se inflamen formando bultos.

Me sometí a un procedimiento hace unos meses y ahora me siento mucho mejor.

Debido a que la recurrencia es frecuente, la gestión con buenos métodos de ejercicio de antemano

Creo que es lo más importante

 

Ejercicios beneficiosos para las várices

Airebike: Acuéstate boca arriba en el suelo, levanta las piernas a un ángulo de 90 grados y mueve las piernas lentamente como si pedaleases una bicicleta. El movimiento ayuda a relajar los músculos de las piernas contraídos y a mejorar la circulación sanguínea.

 

Ejercicio con silla: Siéntese en una silla, levante una pierna y estírela recta, dirigiendo el empeine hacia su cuerpo, luego levante y baje los dedos del pie repetidamente. Fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo puede activar la circulación sanguínea.

 

Caminar suavemente: caminar aproximadamente 30 minutos al día ayuda a estimular significativamente la circulación sanguínea. Es un ejercicio que no sobrecarga las piernas, por lo que tiene la ventaja de reducir el estrés.

Estírese o siéntese y tire suavemente del tobillo hacia la espinilla. Repetir el estiramiento del tobillo hacia adelante se dice que es bueno para la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo.

Además, es el ejercicio que menos esfuerzo requiere y que trabaja tanto la parte inferior del cuerpo como el cuerpo completo.

Dicen que nadar es lo mejor.

También se dice que es bueno hacer estiramientos que mejoran la circulación sanguínea con frecuencia.

Una de las causas de la aparición de las várices es

Se dice que la sangre venosa que debe subir al corazón no puede hacerlo correctamente y se produce reflujo debido a una disfunción de las válvulas que actúan como bombas en los vasos sanguíneos venosos.

 

Por eso, la sangre se acumula en los vasos sanguíneos estrechos, lo que provoca que se dilaten, que las venas se abulten, y que aparezcan síntomas de entumecimiento, hinchazón en los pies, y sensación de pesadez.

En casos graves, puede haber necrosis, por lo que las personas que tienen trabajos que requieren estar de pie durante mucho tiempo o sentadas por largos períodos deben cuidarse muy bien.

 

Ejercicios que no son buenos para las venas varicosas

El ejercicio de levantar objetos pesados como pesas, barras y mancuernas en el gimnasio

Ya que puede poner mucha carga en la parte inferior del cuerpo, no es recomendable para las venas de las piernas, y actividades como maratones, correr, senderismo y ejercicios prolongados y extenuantes deben evitarse.

Si la pared de los vasos sanguíneos está debilitada, aplicar presión continua puede causar un aumento repentino en el flujo sanguíneo en el cuerpo, lo que puede sobrecargar las válvulas venosas. Por lo tanto, si tiene venas varicosas o después de una cirugía, solo realice ejercicios suaves.

Se dice que usar medias de compresión ayuda a mejorar la circulación sanguínea al aplicar presión.

El hospital también me dijo que usara medias de compresión durante uno o dos meses después de la cirugía.