(Témoignages de traitement, astuces) Conseils pour prévenir la récidive après une scléothérapie veineuse

Les varices sont une maladie où, en raison d'une mauvaise circulation sanguine, la pression dans le bas du corps augmente, ce qui entraîne une dilatation des veines des jambes, qui gonflent comme des masses.

Il y a quelques mois, j'ai subi une intervention et je vais beaucoup mieux maintenant.

La gestion préventive avec de bonnes méthodes d'exercice est essentielle en raison de la forte tendance à la récidive.

Je pense que c'est le plus important.

 

Exercices bénéfiques pour les varices veineuses

Vélo d'air : Allongez-vous à plat sur le sol, levez les jambes à un angle de 90 degrés et faites lentement tourner les jambes comme si vous pédaliez. Le mouvement aide à détendre les muscles des jambes contractés et à améliorer la circulation sanguine.

 

Exercices avec une chaise : Asseyez-vous sur la chaise, levez une jambe d'un côté, tendez-la droit et faites face à votre corps avec le dessus du pied. Ensuite, soulevez et abaissez les orteils en répétant le mouvement. Renforcer les muscles du bas du corps peut stimuler la circulation sanguine.

 

Marcher légèrement : marcher environ 30 minutes par jour stimule considérablement la circulation sanguine. C'est un exercice qui ne sollicite pas trop les jambes, ce qui présente l'avantage de réduire le stress.

Allongez-vous ou asseyez-vous et tirez doucement votre cheville vers le tibia. Répétez en étendant la cheville. Cela favorise la circulation sanguine dans le bas du corps.

De plus, il s'agit d'un exercice qui ne présente pas de difficulté majeure tout en permettant de travailler le bas du corps et l'ensemble du corps.

On dit que la natation est la meilleure.

Il est également conseillé de faire fréquemment des étirements bénéfiques pour la circulation sanguine.

Une des causes de l'apparition de varices veineuses

On dit que le sang veineux qui doit remonter vers le cœur ne peut pas le faire correctement en raison d'une défaillance de la fonction des valves qui jouent un rôle de pompe dans les vaisseaux veineux, ce qui entraîne un reflux.

 

Ainsi, le sang s'accumule dans les vaisseaux sanguins étroits, ce qui provoque leur dilatation, la protrusion des veines, des sensations de picotements, un gonflement facile des pieds et une sensation de lourdeur.

Dans les cas graves, il peut y avoir une nécrose, donc les personnes qui ont des emplois où elles restent debout ou assises longtemps doivent vraiment prendre soin d'elles.

 

Les exercices qui ne sont pas recommandés pour les veines superficielles

Les exercices de levage d'objets lourds tels que la musculation, la barre ou les haltères.

Cela peut mettre beaucoup de pression sur le bas du corps, ce qui n'est pas bon pour les veines des jambes, et des activités prolongées et intensives comme le marathon, la course, la randonnée, etc., doivent être évitées.

Lorsqu'il y a une faiblesse de la paroi vasculaire, une pression continue peut entraîner une augmentation soudaine du débit sanguin dans le corps, ce qui peut surcharger la valve veineuse. Par conséquent, en cas de varices ou après une chirurgie, veuillez pratiquer uniquement des exercices légers.

Il paraît que porter des bas de compression exerce une pression et favorise la circulation sanguine.

L'hôpital m'a également dit de porter des bas de compression pendant un ou deux mois après la chirurgie.