(Recensioni di trattamento, consigli utili) Ecco alcuni suggerimenti per prevenire la recidiva dopo la scleroterapia delle vene varicose

Le varici sono una condizione in cui le vene delle gambe si dilatano e si gonfiano come masse a causa di un cattivo circolo sanguigno che aumenta la pressione nella parte inferiore del corpo.

Qualche mese fa ho subito un intervento e ora sto molto meglio.

Poiché la recidiva è frequente, è importante gestire con un buon metodo di esercizio in anticipo.

Penso che sia la cosa più importante

 

Esercizi benefici per le vene varicose

Airbike: Sdraiati a terra in posizione piatta, solleva le gambe a 90 gradi e muovi le gambe lentamente come se pedalassi una bicicletta. Il movimento aiuta a rilassare i muscoli delle gambe contratti e a migliorare la circolazione sanguigna.

 

Esercizio con la sedia: sedersi sulla sedia, sollevare una gamba mantenendola dritta e con il dorso del piede rivolto verso il corpo, quindi sollevare e abbassare le dita dei piedi ripetutamente. Rafforzare i muscoli della parte inferiore del corpo può stimolare la circolazione sanguigna.

 

Camminare leggermente: camminare circa 30 minuti al giorno stimola notevolmente la circolazione sanguigna. È un esercizio che non grava sulle gambe, quindi ha il vantaggio di ridurre lo stress.

Sdraiati o siediti e tira lentamente la caviglia verso la tibia. Ripeti l'estensione della caviglia, poiché si dice che favorisca la circolazione sanguigna nella parte inferiore del corpo.

Inoltre, è possibile eseguire esercizi per la parte inferiore del corpo e tutto il corpo senza troppo sforzo.

Dicono che nuotare sia il migliore.

Si dice che anche fare frequentemente esercizi di stretching benefici la circolazione sanguigna.

Una delle cause della comparsa di varici venose

Si dice che il sangue venoso che dovrebbe risalire al cuore non riesca a farlo correttamente a causa di un malfunzionamento delle valvole che svolgono la funzione di pompa nei vasi venosi, causando un reflusso del sangue.

 

Di conseguenza, il sangue si accumula nei vasi sanguigni stretti, causando l'espansione dei vasi, la fuoriuscita delle vene, sensazioni di formicolio, gonfiore facile ai piedi e sensazione di pesantezza.

In casi gravi, potrebbe esserci anche necrosi, quindi coloro che hanno lavori che richiedono di stare in piedi o seduti per molto tempo devono davvero prendersi cura di sé.

 

Esercizi non raccomandati per le vene varicose

Esercizi di sollevamento di oggetti pesanti come pesi, bilancieri e manubri.

Poiché può mettere molta pressione sulla parte inferiore del corpo, non è consigliabile per le vene varicose e attività come maratone, corsa, escursionismo e altri esercizi intensi e prolungati.

Se la parete dei vasi sanguigni è indebolita, esercitare pressione costante può causare un aumento improvviso del flusso sanguigno nel corpo, sovraccaricando le valvole venose. Pertanto, se si soffre di vene varicose o si è appena sottoposti a un intervento chirurgico, si consiglia di praticare solo esercizi leggeri.

Indossare le calze a compressione aiuta a migliorare la circolazione sanguigna esercitando pressione.

Anche il reparto mi ha detto di indossare le calze a compressione per uno o due mesi dopo l'intervento.