감사와행복
유산소 운동후 근력운동도 필수입니다 저도 노력중입니다 즐밤되세요
Consejos para combinar ejercicio y dieta, jaja
2024.07.01 22:30
controlar sugerencia chatarra
La dieta es importante, pero al final, si no haces ejercicio, no funciona.
Normalmente, trato de caminar más de diez mil pasos al día en mi vida cotidiana. Usar la aplicación Cashdock es una doble ganancia ^^
Y también hago otros ejercicios además de caminar durante treinta minutos.
Debido a que se realiza ejercicio de alta intensidad, la frecuencia cardíaca a menudo supera los 180. Al hacer ejercicio de alta intensidad, se realiza entrenamiento anaeróbico, lo que facilita mantener la fuerza muscular y ayuda en la dieta. Es fácil hacer al menos un ejercicio intenso, lo cual parece ser una técnica muy útil para la pérdida de peso. ^^
El ejercicio que hago con facilidad es ir al gimnasio o nadar.
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comentario 7
ㅇㅅㅇ다이어트는 운동도 중요하고 식이도 중요한거 같아요 둘다 잡아야하는데 어렵드라구요
서민지유산소 운동을 하면 근력운동도 같이 하면 도움이 되겠어요
저녁노을제경우는 운동도 운동이지만 식이요법이 가장 중요한것 같았어요 사람마다 다르니까요
- 담율로
너무너무 잘하셨어요 응원합니다
박효정수영하시는거 부럽네요. 저는 뭔가 엄두가 안나서 매번 안하게 되네요. 좋은 습관 가지고 계신것 같아요.
지영도영와 고강도 운동도 같이 병행하면 효과가 정말 좋겠네요