감사와행복
유산소 운동후 근력운동도 필수입니다 저도 노력중입니다 즐밤되세요
Consigli per una dieta combinata con esercizio fisico, haha
2024.07.01 22:30
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L'alimentazione è importante, ma senza esercizio fisico non si può fare.
Di solito cerco di camminare più di diecimila passi al giorno nella vita quotidiana. Usare l'app Cashdoc è davvero vantaggioso ^^
Inoltre, faccio anche altri esercizi oltre a camminare per altri trenta minuti.
Poiché si fa esercizio ad alta intensità, il battito cardiaco supera spesso i 180. Facendo esercizi ad alta intensità, si tratta di esercizi anaerobici, il che aiuta a mantenere la forza muscolare e quindi è utile per la dieta. È abbastanza facile fare almeno un esercizio ad alta intensità, e sembra essere un trucco molto utile per la perdita di peso. ^^
Per me, fare esercizio come il fitness o nuotare è un'attività che si può fare comodamente.
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commento 7
ㅇㅅㅇ다이어트는 운동도 중요하고 식이도 중요한거 같아요 둘다 잡아야하는데 어렵드라구요
서민지유산소 운동을 하면 근력운동도 같이 하면 도움이 되겠어요
저녁노을제경우는 운동도 운동이지만 식이요법이 가장 중요한것 같았어요 사람마다 다르니까요
- 담율로
너무너무 잘하셨어요 응원합니다
박효정수영하시는거 부럽네요. 저는 뭔가 엄두가 안나서 매번 안하게 되네요. 좋은 습관 가지고 계신것 같아요.
지영도영와 고강도 운동도 같이 병행하면 효과가 정말 좋겠네요