Dolor en la articulación de la mano

Trabajando como ingeniero

Debido a que trabajo mucho usando la muñeca y el codo...

Ahora no puedo poner fuerza en la muñeca o en la articulación del codo.

Creo que esa parte empeoró más durante el parto.

Cuando llueve o está nublado como hoy

Me duele punzante...

Creo que hay un límite incluso al hacer estiramientos o ejercicio.

¿¿Cómo puedo usarlo de manera más suave??