Establecimiento de metas de ejercicio para mayo
2023.05.09 06:48
Al envejecer, la presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre también aumentan, y dicen que solo el ejercicio constante puede prevenir el empeoramiento.
Por lo tanto, establezco y gestiono mi objetivo de ejercicio mensual.
El objetivo para mayo es
- Caminar diez mil pasos al día
- Hacer senderismo una vez a la semana durante 2 a 3 horas.
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