¡Consejos útiles para aliviar el dolor menstrual!

Siempre he tenido dolores menstruales muy fuertes ㅜㅁㅜ

Por eso, menos dolores menstruales ocurren.

¡Voy a compartir algunos consejos útiles!

 

 

1. Problemas con las toallas sanitarias

Si los dolores menstruales son realmente severos y no mejoran a pesar de haber hecho todo lo que se recomienda, prueba a cambiar tu toalla sanitaria o

Prueba usar la copa menstrual

 

Tome analgésicos como paracetamol antes de que comience su período (realmente ayuda, jeje).

Si tienes mucho dolor de estómago, coloca una bolsa de compresas calientes sobre la ropa, eso ayuda mucho.

(Es importante pegar la almohadilla de compresas calientes directamente sobre la piel, ya que existe el riesgo de quemaduras, ¡por lo tanto, debe colocarse siempre sobre la ropa!)

Calienta el cuerpo

5. Evitar alimentos fríos y cosas frías

Se le ofrece té de manzanilla.

 

 

 

Personas que sufren de dolores menstruales

¡Todos, ánimo!