Tips bagus untuk mengatasi nyeri haid!

Saya selalu mengalami nyeri haid yang parah ㅜㅁㅜ

Jadi, nyeri haid menjadi berkurang.

Saya akan memberi tahu tips-tips yang berguna!

 

 

1. Masalah pembalut wanita

Jika nyeri haid sangat parah dan tidak membaik meskipun sudah melakukan semua yang disarankan, cobalah mengganti pembalut.

Cobalah gunakan menstrual cup

 

2. Sebelum menstruasi dimulai, minumlah obat pereda nyeri seperti parasetamol terlebih dahulu (sangat membantu, lho)

Jika perut sangat sakit, tempelkan plester kompres perut di atas pakaian, itu jauh lebih baik.

Karena ada risiko luka bakar jika menempelkan bantalan kompres panas langsung ke kulit, pastikan untuk menempelkannya di atas pakaian!!!

Membuat tubuh menjadi hangat

Hindari makanan dingin dan barang-barang dingin

6. Menyeruput teh chamomile

 

 

 

Orang-orang yang mengalami kesulitan akibat nyeri haid

Semua semangat!!