Mẹo hay giúp giảm đau bụng kinh!

Tôi luôn bị đau bụng kinh dữ dội ㅜㅁㅜ

Vì vậy, đau bụng kinh ít xảy ra hơn

Tôi sẽ chia sẻ những mẹo hữu ích!

 

 

1. Vấn đề về băng vệ sinh

Nếu đau bụng kinh thực sự dữ dội và đã làm tất cả những điều cần thiết mà vẫn không giảm, hãy thử thay băng vệ sinh hoặc

Hãy thử sử dụng cốc kinh nguyệt

 

Trước khi bắt đầu kỳ kinh, hãy uống thuốc giảm đau như Tylenol để phòng ngừa (thật sự rất tốt đó ㅎ)

3. Nếu đau bụng nhiều, hãy dán miếng dán chườm bụng lên trên quần áo, sẽ rất tốt.

Vì có nguy cơ bị bỏng nếu dán miếng đắp nóng trực tiếp lên da, nên nhất định phải dán lên quần áo!!!

Làm ấm cơ thể

Tránh đồ ăn lạnh và những thứ lạnh

Uống trà hoa cúc

 

 

 

Những người gặp khó khăn với đau bụng kinh

Mọi người cùng cố gắng nhé~~