Astuces efficaces pour soulager les douleurs menstruelles !

J'avais toujours de fortes douleurs menstruelles ㅜㅁㅜ

Donc, les douleurs menstruelles sont moins fréquentes.

Je vais vous donner quelques astuces utiles !

 

 

1. Problème avec les serviettes hygiéniques

Si vous souffrez vraiment beaucoup de douleurs menstruelles et que rien ne s'améliore malgré tout ce que vous avez essayé, essayez de changer de serviette hygiénique ou

Essayez la coupe menstruelle

 

Prenez un analgésique comme le paracétamol avant le début de vos règles (c'est vraiment efficace, haha).

Si vous avez très mal au ventre, appliquez une compresse chaude sur votre ventre, cela soulagera beaucoup.

(Étant donné que coller directement la compresse chaude sur la peau peut provoquer des brûlures, il faut absolument la mettre sur les vêtements !!!)

4. Il réchauffe le corps

Évitez les aliments froids et les choses froides

On lui sert du thé à la camomille.

 

 

 

Les personnes souffrant de douleurs menstruelles

Tout le monde, courage !!