Consigli utili per alleviare il dolore mestruale!

Ho sempre avuto dolori mestruali molto intensi ㅜㅁㅜ

Quindi, si hanno meno crampi mestruali.

Voglio condividere alcuni consigli utili!

 

 

1. Problema delle assorbenti femminili

Se i dolori mestruali sono davvero intensi e non migliorano nemmeno dopo aver fatto tutto ciò che si dovrebbe, prova a cambiare l'assorbente.

Prova a usare la coppetta mestruale

 

Prima dell'inizio del ciclo, prendetevi anticipatamente un analgesico come il paracetamolo (è davvero utile, haha).

Se hai molto mal di stomaco, attacca un impacco caldo sopra i vestiti, è molto meglio.

(Perché attaccare direttamente il pad caldo sulla pelle può causare ustioni, è assolutamente necessario attaccarlo sopra i vestiti!!!)

Rende il corpo caldo

5. Evitare cibi freddi e cose fredde

Bevono tè alla camomilla

 

 

 

Persone che soffrono di dolori mestruali

Tutti in gamba~~