¿Cómo debe tratarse el estreñimiento en las embarazadas?

¿Cómo debe tratarse el estreñimiento en las embarazadas?

 

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1. Beba mucha agua

 

Suficiente para suavizar las heces y facilitar su paso por el intestino

Es importante la ingesta de agua

 

Consumo de fibra dietética rica en fibra

Consumir frutas y verduras frescas ricas en fibra dietética ayuda a estimular los intestinos y facilita la eliminación de residuos y bacterias nocivas.

 

Coma un poco a la vez

Es mejor dividir la comida en pequeñas porciones en lugar de comer mucho de una vez para facilitar la digestión del estómago.

Le ayuda a cumplir con la tarea.

 

4. Ejercicio regular

Un paseo ligero de unos 20 minutos ayuda a prevenir el estreñimiento.

Por favor, también realice enema con agua tibia.

 

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