민트민트초코칩
임산부 변비수칙 잘 지키셔서 변비없으시길요
孕妇便秘怎么办？
多喝水
足够使大便变得柔软，便于肠道顺利通过
补充水分很重要
摄入丰富的膳食纤维的纤维素摄入
食用新鲜的水果蔬菜和丰富的膳食纤维可以促进肠道的活跃，有助于排出老废物和有害菌。
请逐渐分次食用
比一次吃很多，分几次吃对胃的消化更有益。
有助于执行任务
4. 规律运动
轻松散步大约20分钟有助于预防便秘
请用温水进行坐浴。
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评论 5
- 라일락
임산부 말고 저희들도 잘 지키면 변비가 사라질것 같네요
- 행복한♡앤
물마시고요 저는 푸룬도 먹고 요거트도 먹었지요
- 핑효모
저는 견과류도 도움 되는 것 같아요. 땅콩 같은 거 잘 챙겨드시면 좋을 것 같습니닷.
- 강아림
가벼운산책도 앞으로 해야겟어요ㅜ죄욕도 할려고 노력을 해야겟어요
