La relación entre el café y los niveles de azúcar en la sangre

Soy paciente de accidente cerebrovascular y también tengo diabetes. Después de recibir rehabilitación en un hospital de rehabilitación, me recuperé completamente y mantengo una vida normal. Sin embargo, la semana pasada vi un artículo que decía que el café es beneficioso para controlar el azúcar en la sangre. Por eso, tomo un americano sin crema ni azúcar una vez al día. Pero en otro artículo en internet dicen que el café puede elevar los niveles de azúcar en la sangre, así que últimamente he dejado de tomarlo casi por completo. También selecciono cuidadosamente los alimentos, lo que me causa estrés, y ahora que también tengo que evitar el café, el estrés aumenta aún más. Pienso que el café con leche puede ser dañino por el azúcar que contiene, pero el americano no tiene ese problema. Espero que alguien que sepa pueda dar su opinión.