コーヒーと血糖値の関係

私は脳卒中患者であり、血糖値の患者でもあります。リハビリ病院でリハビリ訓練を受けた後、完治して正常な生活を維持しています。しかし、先日記事を見たところ、コーヒーが血糖コントロールに有利だと書かれていました。だから、クリームと砂糖が入っていないアメリカーノコーヒーを1日に1杯飲んでいます。しかし、別のインターネット記事では、コーヒーが血糖値を上げると言っているので、最近はコーヒーを控えるようにしています。食べ物も気をつけて摂っているためストレスがたまっていますが、コーヒーまで控えるとさらにストレスが増えます。ミルクコーヒーの場合は、混ざっている砂糖のために害があると思いますし、アメリカーノは関係ないように感じます。ご存知の方は判断をお願いします。