La relation entre le café et la glycémie

Je suis un patient ayant subi un AVC et souffrant de diabète. Après une rééducation dans un centre de réadaptation, je suis complètement guéri et je mène une vie normale. Cependant, j'ai vu un article récemment indiquant que le café est avantageux pour la régulation de la glycémie. Donc, je bois un café américain sans crème ni sucre une fois par jour. Mais d'autres articles sur Internet disent que le café peut augmenter le taux de sucre dans le sang, alors ces derniers temps, j'ai presque arrêté de boire du café. Je fais aussi attention à mon alimentation, ce qui me cause du stress, et le fait de devoir aussi éviter le café augmente encore plus mon stress. Je pense que le café au lait, contenant du sucre ajouté, pourrait être nuisible, tandis que l'americano ne poserait pas de problème. Si quelqu'un a une opinion, j'aimerais qu'il me donne son avis.