Esta semana, estableciendo metas de salud.

1. Entrenar con pesas más de 6 días a la semana.
2. No comer snacks (galletas, bebidas azucaradas, etc.)
3. Consumir más de 120 g de proteínas todos los días
4. Consumir un probiótico o yogur natural una vez al día

Por ahora, solo he configurado esto así.

Llevo un mes y poco desde que empecé a hacer entrenamiento con pesas, pero ya tengo cierta rutina establecida, así que no parece ser tan difícil, aunque siempre parece que la alimentación es el problema.

Especialmente cuando estoy en el trabajo por la tarde y me siento cansado y con bajón de azúcar, me resulta difícil resistirme a la merienda. Voy a intentar aguantar con un americano en lugar de un café con leche.

¡Ánimo esta semana también!