Mi consejo de salud personal: montar en bicicleta

Hola, he estado trabajando por cuenta propia durante aproximadamente 7 años, y debido a estar ocupado y abrumado por el trabajo, no tengo ganas de hacer ejercicio y estoy tan cansado que se acumulan los días. Después de vivir así durante unos 7 años, mi dinero se agotó por completo y más tarde me volví débil, con dolores en las articulaciones y músculos en todas partes, hasta el punto de que no hay lugar en mi cuerpo que no duela.

Pensé que no valía la pena vivir así, así que dejé un poco de lado la parte económica y comencé a hacer ejercicio con entusiasmo por mi salud.

Al principio, encendí la aplicación y comencé a caminar con entusiasmo hasta alcanzar los 6000 pasos, caminando tanto como podía. Luego, empecé a hacer ejercicios en el gimnasio para fortalecer los músculos, y en menos de un año, recuperé todos los músculos flojos, incluyendo los músculos de las caderas y los muslos que había perdido, logrando una resistencia aún más fuerte que antes.

Últimamente siento que he perdido el entusiasmo por hacer ejercicio, aunque sé que debería hacerlo, no tengo ganas y me quedo dudando. Al verme así, pensé que debería montar en bicicleta, así que compré una bicicleta de montaña y la probé, pero como no tenía un objetivo claro, pensé en no salir más. Así que, al final, no supe si montar o no montar en bicicleta.

Pero cerca de mi casa ha abierto un supermercado 24 horas llamado MartKing.

Pensé en no ir al parque del lago solo para hacer ejercicio, pero incluso si solo voy a comprar algo por 1,000 won, ir al parque del lago, hacer ejercicio, visitar el supermercado y echar un vistazo, incluso comprar leche, se vuelve automáticamente ejercicio. Cada día, sin faltar, monto en bicicleta y cruzo el puente con pendiente, lo que hace que los músculos de los muslos y las caderas se fortalezcan aún más, y estoy muy satisfecho con los resultados.

Se dice que para vivir más a medida que envejecemos, es fundamental que los músculos de los muslos y las caderas estén firmes y bien tonificados, ya que esa es la clave para la salud.

Creo que soy del tipo que no encuentra interés en acciones sin un propósito. Cuando compro con una bicicleta que tiene una cesta, me gusta poner una cosa en la cesta cada día y llevármela, y cada vez que lo hago, me resulta divertido. También siento que hoy hice ejercicio de manera productiva. Además, al correr cortando el viento, libero el estrés y parece que puedo controlar no solo mi salud física sino también mi salud mental, así que planeo seguir montando en bicicleta de manera constante. Para quienes, como yo, hacen ejercicio por la salud, montar en bicicleta realmente ayuda mucho a la salud. Ahora que la brisa suave de la primavera pasa y se acerca más el verano, no se queden en casa, sino que monten en bicicleta y salgan al aire libre, a los parques, para hacer ejercicio, con los auriculares puestos y escuchando música.