Mon conseil santé personnel : faire du vélo

Bonjour, après avoir exercé en tant qu'indépendant pendant environ 7 ans, je suis devenu tellement occupé et fatigué par le travail que je n'avais même pas la force de faire de l'exercice. La fatigue s'est accumulée jusqu'à demain, et après avoir vécu ainsi pendant environ 7 ans, mes finances se sont complètement épuisées, ce qui m'a conduit à devenir mou et à souffrir de douleurs articulaires et musculaires un peu partout, au point de ne plus avoir de zones indemnes.

Je me suis dit que cela ne servait à rien de vivre ainsi, alors j'ai décidé de laisser de côté un peu la partie économique et de commencer à faire de l'exercice sérieusement pour ma santé.

Au début, j'ai commencé à marcher aussi longtemps que possible en laissant l'application de cache ouverte et en marchant 6 000 pas, puis j'ai commencé à faire des exercices pour renforcer mes muscles à la salle de sport. En moins d'un an, j'ai retrouvé tous mes muscles flasques, y compris ceux des fesses et des cuisses que j'avais perdus, et j'ai ainsi retrouvé une endurance encore plus forte qu'avant.

Ces derniers temps, j'ai l'impression d'être en panne d'énergie pour faire de l'exercice, donc je ne veux pas y aller et je traîne. En voyant mon propre comportement, j'ai pensé qu'il fallait que je fasse du vélo, alors j'ai acheté un VTT et j'ai essayé de rouler, mais comme je n'avais pas de but précis, j'ai pensé à ne pas sortir du tout, et ainsi de suite, je n'ai pas toujours roulé ou pas roulé.

Mais un supermarché 24 heures appelé MartKing a été construit près de chez moi.

Je pensais à ne pas aller au parc du lac simplement pour faire de l'exercice, mais même pour acheter une seule chose à 1 000 won, je vais au parc du lac, je fais de l'exercice, je vais au supermarché, je regarde un peu et j'achète même du lait. Cela devient naturellement une activité physique. Je ne manque pas de faire du vélo tous les jours, en traversant un pont suspendu en pente, ce qui renforce mes muscles des cuisses et des hanches, et je suis satisfait des résultats.

Plus on vie longtemps, plus il faut que les muscles des cuisses et des hanches soient solides et bien tonifiés, c'est la clé pour rester en bonne santé.

Je pense que je n'aime pas les actions sans but précis, mais en achetant un vélo avec un panier, je trouve chaque jour amusant de mettre quelque chose dans ce panier et de le ramener à la maison. Je me sens aussi satisfait d'avoir fait de l'exercice aujourd'hui, et en courant en coupant le vent, je libère mon stress. Non seulement je suis en bonne santé, mais je pense aussi que je peux contrôler ma santé mentale, donc je vais continuer à faire du vélo régulièrement. Pour ceux qui, comme moi, font de l'exercice pour rester en bonne santé, faire du vélo est vraiment très bénéfique pour la santé. Maintenant que la brise printanière douce passe et que l'été approche, ne restez pas à la maison, mais faites du vélo, sortez dans un parc pour faire de l'exercice, mettez des écouteurs, écoutez de la musique et courrez.