Tips kesehatan pribadi saya bersepeda

Halo, saya telah menjalani usaha sendiri selama sekitar 7 tahun. Karena sibuk dan terjebak dalam pekerjaan, saya terlalu lelah untuk berolahraga secara terpisah, dan kelelahan ini menumpuk hingga besok. Saya telah menjalani gaya hidup ini selama sekitar 7 tahun sehingga uang saya benar-benar habis, dan akhirnya tubuh saya menjadi lemas dan saya mengalami nyeri sendi serta nyeri otot di berbagai bagian tubuh, sampai-sampai tidak ada tempat yang tidak sakit.

Saya merasa apa gunanya hidup seperti ini, jadi saya mulai mengurangi sedikit aspek ekonomi dan berusaha keras berolahraga demi kesehatan.

Pada awalnya, saya menghidupkan aplikasi dan mulai berjalan kaki sebanyak 6.000 langkah dengan semangat sebanyak mungkin, kemudian saya mulai melakukan latihan di gym untuk membangun otot. Dalam waktu kurang dari satu tahun, otot-otot yang dulu kendur dan otot bokong serta paha yang hilang semuanya kembali, dan saya mendapatkan kekuatan tubuh yang lebih kuat dari sebelumnya.

Belakangan ini saya merasa seperti sedang mengalami kejenuhan berolahraga, jadi saya harus pergi tetapi tidak ingin pergi dan menunda-nunda, melihat diri saya sendiri yang seperti itu, saya berpikir untuk mengendarai sepeda. Setelah membeli sepeda MTB dan mencobanya, karena tidak ada tujuan, saya berpikir untuk tidak keluar lagi, jadi saya pun tidak mengendarai sepeda atau mengendarainya lagi, begitu saja.

Namun, toko serba ada 24 jam MartKing dekat rumah saya telah dibangun.

Saya awalnya berpikir untuk tidak pergi ke Taman Danau hanya untuk berolahraga, tetapi bahkan jika saya hanya pergi untuk membeli barang seharga 1.000 won, saya akan pergi ke Taman Danau, berolahraga, lalu pergi ke supermarket untuk melihat-lihat dan membeli susu, jadi secara otomatis saya berolahraga. Setiap hari saya tidak pernah melewatkan bersepeda, menyeberangi jembatan berbelok yang memiliki kemiringan, dan karena itu otot paha dan pinggul saya menjadi lebih kencang, dan saya mendapatkan hasil yang memuaskan.

Semakin tua usia, kunci untuk hidup panjang adalah menjaga otot paha dan pinggul tetap kuat dan kokoh.

Saya sepertinya tipe orang yang tidak tertarik pada tindakan tanpa tujuan, tetapi saat membeli dengan sepeda yang memiliki keranjang, saya merasa senang setiap kali memasukkan satu barang ke dalam keranjang itu dan membawanya pulang. Saya juga merasa bahwa hari ini saya telah berolahraga dengan baik dan saat melaju menembus angin, saya merasa stres hilang dan tidak hanya sehat secara fisik tetapi juga mampu mengendalikan kesehatan mental saya. Oleh karena itu, saya berencana untuk terus mengendarai sepeda. Bagi mereka yang seperti saya yang berolahraga demi kesehatan, bersepeda benar-benar sangat membantu kesehatan. Sekarang, setelah angin musim semi yang lembut berlalu dan musim panas semakin dekat, jangan hanya di rumah, mari bersepeda ke taman dan berolahraga sambil mendengarkan lagu dengan earphone.