Hola. Les envío saludos de bienvenida.

Hola. Es mi primera publicación en la comunidad de CashDoc.

Es un mensaje de saludo y establecimiento de metas de salud para fortalecer la determinación, jaja.

 

Todos seguramente piensan lo mismo, pero mi mayor preocupación también es la dieta.

Especialmente, aunque suelo mantenerme bien, de vez en cuando, cuando me dejo llevar, tengo la tendencia a comer en exceso y me gusta picar entre comidas...;;

 

¡El objetivo principal es mantener una alimentación saludable de manera constante!

Mañana: fruta (alrededor de las 6 a 7), almuerzo: comida normal (alrededor de las 2 a 3)

Nada de dulces o bocadillos en absoluto

 

¡Bebe agua con frecuencia adicional!

Porque siempre me han gustado las bebidas...;; casi no tomo agua...;;

¡Voy a beber agua en lugar de una bebida consciente!

 

¡Y caminar 20,000 pasos al día!

Al hacer el desafío de Cashdock, ya estoy acostumbrado a caminar 10,000 pasos, jajaja. Voy a establecerlo en 20,000 pasos, jajaja.

 

※ Objetivos de salud

Una comida al día

Desayuno - fruta, almuerzo - comida normal

Beber agua con frecuencia

Caminar 20,000 pasos al día

 

¡Espero que todos los miembros de la comunidad de CashDoc logren sus metas establecidas y mucho ánimo!