Halo. Saya mengirimkan salam perkenalan.

Halo. Ini adalah tulisan pertama di komunitas Cashdoc.

Ini adalah ucapan perkenalan sekaligus penetapan tujuan kesehatan untuk memperkuat tekad, haha

 

Semua orang pasti merasakan hal yang sama, tetapi saya juga merasa bahwa kekhawatiran terbesar adalah diet..

Terutama, saya cenderung makan berlebihan dan suka ngemil sekali-sekali meskipun saya biasanya menjaga diri dengan baik..;;

 

Tujuan utama pertama adalah menjaga kebiasaan pola makan secara konsisten!

Pagi: Buah (sekitar pukul 6-7), Siang: Makanan biasa (sekitar pukul 2-3)

Tidak ada camilan lain sama sekali

 

Minum air lebih sering lagi!

Karena saya sangat suka minuman, saya hampir tidak minum air..;;

Saya berencana untuk minum air sebagai pengganti minuman karena saya sadar.

 

Dan berjalan sebanyak 20.000 langkah setiap hari!

Saya sudah terbiasa berjalan 10.000 langkah saat mengikuti tantangan Cashdoc haha. Saya berencana mengatur target 20.000 langkah haha.

 

※ Tujuan Kesehatan

• Satu kali makan sehari

Pagi - buah, makan siang - makanan biasa

Minum air secara sering

• berjalan 20.000 langkah sehari

 

Semoga semua anggota komunitas Cashdoc mencapai tujuan yang telah ditetapkan masing-masing dan tetap semangat!!!