안녕하세요. 가입인사 올립니다.

안녕하세요. 캐시닥 커뮤니티 첫 글이네요.

가입인사 겸 (의지를 다지기 위한)건강 목표설정 글입니다 ㅋㅋ

 

모두들 그렇시겠지만 저또한 가장 큰 고민은 역시 다이어트.. 입니다..

특히 저는 잘 유지하다가도 한번씩 고삐풀리면(?) 폭식하는 경향이랑 군것질을 좋아해서요..;;

 

가장 먼저 큰 목표는 식습관 꾸준히 유지하기 입니다!

아침: 과일 (6~7시 쯤), 점심: 일반식 (2~3시 쯤)

그 외 군것질 일절 X

 

추가로 물 자주 마시기!

제가 원채 음료수를 좋아했어서..;; 물을 거의 안 마시거든요..;;

의식해서 음료대신 물 마시려 합니다!

 

그리고 하루에 2만보 걷기!

캐시닥 챌린지 하다보니 만보는 익숙해져서요ㅋㅋ 2만보로 설정하려 합니다 ㅋㅋ

 

※ 건강 목표

• 하루 한 끼

  아침 - 과일, 점심 - 일반식

• 물 자주 마시기

• 하루 2만보 걷기

 

캐시닥 커뮤니티 여러분 모두 각자 설정하신 목표 꼭 이루시길 바라며 화이팅입니다 !!!