No es exactamente un nuevo objetivo de salud, pero quiero seguir corriendo.

Desde hace tres años empecé a caminar y casi todos los días camino diez mil pasos, pero últimamente he comenzado a correr.

Antes envidiaba a las personas que corrían al caminar, pero ahora, en menos de dos meses, al ver que mejoro poco a poco, he descubierto un nuevo placer en correr.

Al principio, no podía correr ni 100-200 metros, pero ahora a veces puedo correr 3 kilómetros sin parar y mis registros han mejorado mucho.

Si completas los 3 kilómetros, en realidad en el último momento empiezas a correr como si estuvieras bailando la danza de la mariposa de Kim Heung-guk, pero también te detienes de inmediato.

Quiero aumentar gradualmente la distancia, pero primero debo desarrollar suficiente resistencia para correr cómodamente 3 kilómetros, y luego comenzar a aumentar la distancia.

A partir de agosto a más tardar, me propongo desafiarme a correr 5 kilómetros, y aunque no puedo lograr los 10 kilómetros este año, mi objetivo es completar aproximadamente 7 kilómetros corriendo.

Para mí, realmente no es fácil, pero prefiero aprender la habilidad de correr constantemente durante mucho tiempo en lugar de correr 3 kilómetros y colapsar... Mi objetivo es

Correr 5 kilómetros desde agosto

Meta de completar 7 kilos para fin de año

¿Es posible? Lo que me da miedo es que me dé miedo detenerme en medio y rendirme. Caminar puedo hacerlo incluso mañana sin problema, pero correr no creo que sea así.

¿Podría darme algunos consejos para las personas que corren bien?