Tôi muốn duy trì chạy bộ liên tục mặc dù không gọi là mục tiêu sức khỏe mới.

Từ ba năm trước tôi bắt đầu đi bộ và gần như đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, dạo gần đây tôi đã bắt đầu chạy bộ.

Tôi từng rất ghen tị với những người chạy khi đi bộ, nhưng chưa đầy hai tháng, tôi đã bắt đầu cảm nhận được sự tiến bộ từng chút một và nhận ra niềm vui mới trong việc chạy bộ.

Ban đầu tôi không thể nhảy nổi 100-200 mét, giờ đây thỉnh thoảng tôi còn chạy liên tục 3 km và thành tích cũng đã cải thiện rất nhiều.

Khi hoàn thành 3 km, cuối cùng tôi thực sự nhảy múa như điệu nhảy của Kim Heung-guk, con bướm hổ, nhưng ngay lập tức lại do dự.

Tôi muốn dần tăng quãng đường chạy, trước tiên hãy xây dựng thể lực đủ để chạy thoải mái 3 km rồi sau đó mới tăng dần quãng đường.

Tối đa là từ tháng 8 trở đi, tôi sẽ thử thách 5 km, còn trong năm nay thì không thể hoàn thành 10 km, tôi dự định chạy để hoàn thành khoảng 7 km.

Đối với tôi, đó thực sự không phải là việc dễ dàng, nhưng tôi muốn học kỹ năng chạy đều đặn lâu dài hơn là chạy 3 km rồi ngã quỵ... Mục tiêu của tôi là

Chạy 5 km từ tháng 8

Mục tiêu hoàn thành 7kg vào cuối năm

Liệu có thể không? Tôi sợ rằng tôi sẽ nghỉ giữa chừng và bỏ cuộc. Việc đi bộ thì có thể bắt đầu lại ngay từ ngày mai dù có nghỉ, nhưng chạy thì có vẻ không thể.

Bạn có thể cho tôi xin lời khuyên về những người chạy giỏi được không?