Non è proprio un nuovo obiettivo di salute, ma vorrei continuare a correre.

Ho iniziato a camminare tre anni fa e quasi ogni giorno faccio circa diecimila passi, ma ultimamente ho iniziato a correre.

Ero molto invidioso di chi correva mentre camminava, ma ora che sono passati meno di due mesi, vedendo i miglioramenti passo dopo passo, sto scoprendo un nuovo piacere nella corsa.

All'inizio non riuscivo nemmeno a correre 100-200 metri, ma ora a volte riesco a correre anche 3 chilometri senza fermarmi e i miei record sono migliorati molto.

Se si completa la gara di 3 chilometri, alla fine si corre come un leone che danza come Kim Heung-guk, ma subito ci si ferma e si esita.

Voglio aumentare gradualmente la distanza, quindi prima di tutto devo migliorare la mia resistenza abbastanza da poter correre comodamente 3 chilometri, e poi dovrò aumentare un po' la distanza.

A partire da agosto al massimo, mi propongo di correre una sfida di 5 chilometri, e quest'anno non riuscirò a raggiungere i 10 chilometri, ma il mio obiettivo è di completare circa 7 chilometri.

Per me è davvero difficile, ma preferisco imparare a correre costantemente per lungo tempo piuttosto che fermarmi dopo aver corso 3 chilometri... L'obiettivo è

Iniziare a correre 5 chilometri da agosto

Obiettivo di perdere 7 chili entro la fine dell'anno

È possibile? Ho paura di fermarmi a metà strada e smettere. Camminare posso farlo anche domani senza problemi, ma per correre non sono sicuro.

Posso chiedere un consiglio a chi corre bene?