新しい健康目標とは言えませんが、ずっとランニングを続けたいです。

3年前から歩き始めて、ほぼ毎日万歩計を歩いていますが、最近ランニングを始めました。

歩くときに走る人たちがとても羨ましかったのですが、もう2ヶ月も経っていないのに少しずつ上達しているのを見て、ランニングの新しい楽しさを知ることができました。

最初は100〜200メートルも走れなかった私が、今では時々3キロも休まずに走ることもあり、記録も大幅に向上しました。

3キロ完走すると、最後にはキム・フンゴクのトラナビの踊りのように飛び跳ねるのに、すぐに躊躇してしまいます。

距離を徐々に伸ばしたいのですが、まずは3キロを余裕を持って走れる体力をつけて、その後に距離を少しずつ伸ばす必要があると思います。

遅くとも8月からは5キロに挑戦し、今年中に10キロは無理でも7キロ程度完走することを目標にランニングをしようと思います。

私にとっては本当に簡単なことではありませんが、3キロ走って倒れるよりも、コツコツと長く走るスキルを身につけたいです。目標は

8月から5キロ走る

年末までに7キロ完走目標

可能でしょうか？怖いのは途中で休んでやめてしまうのではないかということです。歩くことは休んでもすぐにでもできそうですが、走ることはそうではないと思います。

速く走る方々にアドバイスをお願いしてもよろしいでしょうか？