Caminar 10,000 pasos + 30 minutos de ejercicio, con el objetivo de mantenerse saludable de manera constante.

Mi objetivo es mantenerme saludable caminando diez mil pasos todos los días y haciendo ejercicio durante 30 minutos de manera constante.

Si caminas con entusiasmo, tu resistencia física mejora, tu mente se aclara y parece que los efectos positivos aumentan.

Después de caminar 10,000 pasos, hacer aproximadamente 30 minutos de ciclismo en interiores sudando también ayuda a sentirse renovado~

Para perder peso, también es importante seguir una dieta estricta, pero solo con ejercicio no se puede adelgazar.

Por eso, planeo reducir un poco de peso comiendo una comida saludable al día y haciendo ejercicio.

No es un secreto que en junio nos reunimos con ambas familias para tomar una foto familiar todos juntos, jaja.

Incluso por la foto familiar, tengo que perder un poco de peso jajajajajajajajajajajajaj