L'objectif est de devenir en bonne santé en marchant 10 000 pas et en faisant 30 minutes d'exercice régulièrement.

Mon objectif est de devenir en bonne santé en marchant 10 000 pas chaque jour et en faisant régulièrement 30 minutes d'exercice.

En marchant avec diligence, on améliore aussi sa condition physique, on clarifie son esprit et on ressent davantage d'effets positifs.

Après avoir marché 10 000 pas, faire environ 30 minutes de vélo d'intérieur en transpirant comme exercice de fin vous fait aussi vous sentir rafraîchi~

Pour perdre du poids, il faut aussi suivre un régime alimentaire rigoureux, mais on ne peut pas perdre du poids uniquement avec de l'exercice.

Donc, je vais essayer de perdre un peu de poids en mangeant un repas sain par jour et en faisant de l'exercice.

Ce n'est pas un secret que nous nous réunissons en famille en juin pour prendre une photo de famille haha

Je dois perdre un peu de poids même à cause de la photo de famille lololololololol