김병선
목표설정자체가 반성공이요 ㅎㅎ 화이팅입니다
每天坚持走一万步和进行30分钟运动，目标是变得更健康。
努力走路的话，体力也会变得更好，精神也会变得更清晰，积极的效果似乎也会更多。
走完一万步后，进行室内自行车运动大约30分钟，出点汗也会觉得很舒服~
为了减轻体重，饮食也要努力，但光靠运动是减不了体重的。
因此，我打算通过每天吃一顿健康餐和锻炼来减轻一些体重。
6月份家族聚在一起拍全家福不是秘密哦，哈哈
为了家庭照片也得减一点点呢，哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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评论 6
- 긴에스패트로
만보걷기 30분 운동만으로 충분히 건강해지시겠어요~ 체중감량은 식단관리가 들어가야 빠지긴 하더라구요~ 만족스런 감량까지 식단관리 화이팅이요~ 건강한 다이어트 응원할께요
- 강미뇽
그니깐여 ㅋㅋ 평생 식단관리 할꺼 아니면 적당히 유지선에서 타협해야하는데 쉽지않아요 ㅠㅠ
- 하루세끼
건강을 위해 화이팅입니다 응원합니다 😀
- 강미뇽
ㅎㅎ 감사합니다. 건강 위해서 운동도 하고 몸 관리도 해야지요~
