김병선
목표설정자체가 반성공이요 ㅎㅎ 화이팅입니다
매일 만보걷기와 30분 운동 꾸준히 하여 건강해지는것이 목표입니다.
열심히 걷다보면, 체력도 좋아지고 정신도 맑아지고 긍정적인 효과가 더 많은것 같아요.
만보 걷기 후 마무리 운동으로 실내 싸이클 30분 정도 땀 흘리며 타면 개운하기도 해요~
몸무게 감량을 위해서는 식단도 열심히 해야하지만, 운동만으로는 체중 감량이 안되더라구요
그래서 하루 한끼 건강식 먹기와 운동으로 몸무게도 조금 감량해보려고 합니다.
(6월달에 양가 모여서 다 같이 가족 사진 찍는건 안비밀이예요 ㅎㅎ
가족사진때문이라도 조금 감량해야합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
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댓글 6
- 긴에스패트로
만보걷기 30분 운동만으로 충분히 건강해지시겠어요~ 체중감량은 식단관리가 들어가야 빠지긴 하더라구요~ 만족스런 감량까지 식단관리 화이팅이요~ 건강한 다이어트 응원할께요
- 강미뇽
그니깐여 ㅋㅋ 평생 식단관리 할꺼 아니면 적당히 유지선에서 타협해야하는데 쉽지않아요 ㅠㅠ
- 하루세끼
건강을 위해 화이팅입니다 응원합니다 😀
- 강미뇽
ㅎㅎ 감사합니다. 건강 위해서 운동도 하고 몸 관리도 해야지요~
