김병선
목표설정자체가 반성공이요 ㅎㅎ 화이팅입니다
每天堅持走一萬步和做30分鐘運動，讓身體變得更健康是我的目標。
努力走路的話，體力也會變好，精神也會變得更清晰，積極的效果似乎也會更多。
走完一萬步後，進行室內自行車約30分鐘出汗，也會感覺很舒暢喔~
為了減重，飲食也必須努力，但光靠運動是無法減輕體重的。
因此，我打算每天吃一餐健康餐並進行運動，來稍微減輕體重。
6月大家聚在一起拍全家福這件事不是秘密喔，呵呵
為了家庭照片也得稍微減重一下哈哈哈哈哈哈哈哈
0
0
評論 6
- 긴에스패트로
만보걷기 30분 운동만으로 충분히 건강해지시겠어요~ 체중감량은 식단관리가 들어가야 빠지긴 하더라구요~ 만족스런 감량까지 식단관리 화이팅이요~ 건강한 다이어트 응원할께요
- 강미뇽
그니깐여 ㅋㅋ 평생 식단관리 할꺼 아니면 적당히 유지선에서 타협해야하는데 쉽지않아요 ㅠㅠ
- 하루세끼
건강을 위해 화이팅입니다 응원합니다 😀
- 강미뇽
ㅎㅎ 감사합니다. 건강 위해서 운동도 하고 몸 관리도 해야지요~
