Mục tiêu của tôi là trở nên khỏe mạnh bằng cách đi bộ 10.000 bước + tập thể dục 30 phút đều đặn.

Mục tiêu của tôi là duy trì việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và tập thể dục 30 phút đều đặn để trở nên khỏe mạnh.

Nếu cố gắng đi bộ chăm chỉ, thể lực cũng sẽ cải thiện, tinh thần cũng trở nên sáng suốt hơn và có vẻ như hiệu quả tích cực càng nhiều hơn.

Sau khi đi bộ 10.000 bước, bạn có thể tập luyện cuối cùng bằng cách đạp xe trong nhà khoảng 30 phút để đổ mồ hôi, cảm thấy sảng khoái hơn~

Để giảm cân, bạn cần chăm chỉ ăn kiêng, nhưng chỉ tập thể dục thôi thì không thể giảm cân được đâu.

Vì vậy, tôi dự định giảm cân một chút bằng cách ăn một bữa ăn lành mạnh mỗi ngày và tập thể dục.

Việc tụ họp gia đình và chụp ảnh gia đình vào tháng 6 không phải là bí mật đâu ㅎㅎ

Tôi cần giảm cân chút vì ảnh gia đình đó hahaㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ