Tujuan saya adalah menjadi sehat dengan berjalan sepuluh ribu langkah dan berolahraga selama 30 menit secara konsisten.

Tujuan saya adalah menjadi sehat dengan berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari dan rutin berolahraga selama 30 menit.

Jika berjalan dengan tekun, kekuatan fisik akan meningkat, pikiran menjadi lebih jernih, dan efek positifnya tampaknya semakin banyak.

Setelah berjalan sepuluh ribu langkah, melakukan latihan penutup dengan bersepeda dalam ruangan selama sekitar 30 menit sambil berkeringat juga membuat tubuh merasa segar~

Untuk menurunkan berat badan, Anda harus menjalani pola makan yang disiplin, tetapi hanya dengan olahraga saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan.

Jadi, saya berencana menurunkan sedikit berat badan dengan makan satu kali makan sehat setiap hari dan berolahraga.

Mengumpulkan keluarga dari kedua pihak dan berfoto bersama di bulan Juni bukan rahasia lagi, hehe

Saya harus menurunkan sedikit berat badan bahkan karena foto keluarga hahaha