Mis objetivos de salud

Desde hoy empecé a caminar descalzo.

Mi hermana mayor que hace ejercicio conmigo empezó primero

Me esforcé mucho y hoy fue la primera vez que lo hice.

Los principiantes deben comenzar en el camino de tierra amarilla.

Hoy caminé por un sendero de montaña que también tenía pequeñas piedras.

Una hora pasa muy rápido.

 

Quería tomar una foto descalza, pero por si acaso hay vidrio o castañas de castaño.

Camino muy nervioso porque me dijeron que tuviera cuidado.

También había piedras para acupresión, así que probé a pisarlas.

 ^^

Caminé alrededor de las 3 en punto.

A eso de las 7 en punto, se siente como si hubiera fuego en la planta de los pies.

Comenzó.

Ahora siento cosquillas.

Hoy es la primera vez, así que puede ser un poco incómodo, pero pensando en la salud, voy a esforzarme un poco más con la delicada piel.

Firme sin ninguna escama en el talón

Es la planta del pie, voy a caminar con esfuerzo para formar callos.

Me vacuné contra el tétanos para caminar descalzo.

También conozco los caminos de tierra rojiza cercanos

También compré una olla de barro.

En mi pequeño balcón, que apenas cabe en la casa, he colocado baldosas de piedra para acupuntura, y en un lado he puesto tierra de arcilla amarilla en un recipiente, y planeo pisarla.

Vi el episodio sobre caminar descalzo en la vida, la enfermedad y la muerte y sentí muchas cosas. Si caminar descalzo resulta ser efectivo, volveré a publicar la información.

 

Mi objetivo de salud es caminar descalzo más de tres veces a la semana.^^