저의 건강 목표

저 오늘부터 맨발걷기 시작했어요.

같이 운동하는 언니가 먼저 시작하고

저는 버팅기다가 오늘 첨으로 했어요.

초짜는 황토길에서 시작해야하는데

오늘 작은돌들도 있는 산길을 걸었어요.

한시간이 금방 가더라구요.

 

맨발 사진도 찍고 싶었는데 혹시나 유리나 밤송이가 있을수도있으니 

조심하라해서 엄청 긴장하면서 걸었어요.

지압돌도 있어서 돌도 밟아보았지요

 ^^

3시쯤 걸었는데 

7시쯤 되니까 발바닥에서 불이 나기

시작하더라구요.

지금은 간질간질해요.

오늘 처음이라 조금은 불편할수도 있지만 건강을 생각해서 부드러웠던 제발을 좀 혹사시켜보겠습니다.

뒷꿈치 갈직하나 없이 단단한 

발바닥인데 열심히 걸어서 굳은살 만들어보려구요.

맨발걷기 하려고 파상풍 주사도 맞았고

주변 황토길도 알아놓고 

황토도 한자루 구입했어요.

저희집 코딱지만한 베란다에 지압돌 타일을 깔아놨는데 그곳  한쪽에 황토흙도 통에 닮아놓고 밟아보려합니다.

생로병사 맨발걷기편 보고 많은걸 느꼈어요.맨발걷기 효과있으면 다시 글 올릴께요.

 

아 저의 건강목표는 맨발걷기 일주일에 3번이상 하기입니다.^^