私の健康目標

今日から素足で歩き始めました。

一緒に運動する姉が先に始めて

私はもたもたしていたら、今日初めてやりました。

初心者は黄土道から始めるべきだ

今日は小さな石もある山道を歩きました。

一時間があっという間に過ぎました。

 

素足の写真も撮りたかったけれど、もしかしたらガラスやナラの実があるかもしれないから。

注意しろと言われて、すごく緊張しながら歩きました。

指圧もあったので、石も踏んでみました。

^^

3時頃歩きました。

7時頃になると、足の裏から火が出る

始めるそうです。

今はムズムズします。

今日は初めてなので少し不便かもしれませんが、健康のことを考えて優しかった私のお願いを少し無理してみます。

かかとがしっかりしていて、しっかりとした

足の裏なので、一生懸命歩いて角質を作ろうと思います。

裸足で歩くために破傷風の予防接種も受けました

周辺の黄土道も覚えておいて

私は黄土も一本購入しました。

私たちの家のちっちゃなベランダに足裏マッサージ用のタイルを敷いていますが、その一角に黄土土も容器に入れて置いて、踏んでみようと思います。

生老病死の素足歩き編を見て多くのことを感じました。素足歩きの効果があればまた投稿します。

 

私の健康目標は、週に3回以上裸足で歩くことです。^^