我的健康目標

我今天開始赤腳走路了。

一起運動的姐姐先開始了

我一直猶豫，今天終於做了。

新手應該從黃土路開始

今天我走在有小石子的山路上。

一個小時過得真快。

 

我也想拍光腳的照片，怕會有玻璃或夜光樹果。

我小心翼翼地走著，因為被提醒要小心。

因為有指壓石，所以也踩了石頭。

 ^^

我大約在三點左右散步了

大約七點左右，腳底開始感覺像著火一樣

開始了呢。

現在有點癢。

今天是第一次，可能會有點不舒服，但為了健康，我會稍微用力一點，讓那柔軟的舌頭多多鍛煉。

沒有後跟磨損，堅硬如鐵

腳底，我打算努力走路來形成老繭。

我為了赤腳走路也打了破傷風疫苗

也知道周圍的黃土路

我也買了一把黃土。

我們家那個小小的陽台鋪了指壓磚，打算在那邊的一角放一個陶土泥土盆，試著踩踩看。

看完《生老病死赤腳行走篇》我感受到很多。如果赤腳行走有效果，我會再發文。

 

我的健康目標是每週至少三次光腳走路。^^